1. Pendahuluan: Kaitan Pola Pikir dengan Kualitas Tidur
1.1 Pengertian Tidur dan Gangguan Pikiran: Pengantar mengenai hubungan antara kekacauan pikiran dan tidur yang terganggu. Menyoroti dampak pikiran yang sibuk terhadap kemampuan untuk tidur dengan nyaman.
1.2 Pentingnya Pola Pikir Sederhana untuk Tidur: Menetapkan pentingnya membentuk pola pikir sederhana untuk memastikan tidur berkualitas. Menyoroti manfaat kejelasan pikiran dan kesederhanaan terhadap kualitas … Read more
